当运势低落时，可以尝试以下几种方法来调整心态，改善情况：

1. **保持积极心态**：尽管运势低落，但保持积极乐观的心态是非常重要的。相信困难是暂时的，未来会有好转。

2. **反思与总结**：分析运势低落的原因，是工作、生活还是其他方面的问题。通过反思，找到问题所在，并制定相应的解决方案。

3. **制定计划**：根据反思的结果，制定一个切实可行的计划，逐步实施，逐步改善现状。

4. **调整生活习惯**：保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动，这些都有助于提高身体素质，从而提升运势。

5. **寻求支持**：与亲朋好友交流，分享自己的困扰，寻求他们的建议和支持。有时候，一个外部的视角能帮助你更好地解决问题。

6. **专注当下**：不要过于担忧未来，专注于当前的工作和生活。做好手头的事情，一步一步向前走。

7. **学习新技能**：利用低落时期学习新技能或提升现有技能，这样不仅能丰富自己的生活，还能为未来的发展打下基础。

8. **放松心情**：适当进行放松活动，如听音乐、看电影、旅行等，以缓解压力，调整心态。

9. **感恩**：学会感恩，珍惜身边的人和事，这样能让你更加积极向上。

10. **保持耐心**：运势低落时，需要耐心等待，相信一切都会慢慢变好。

记住，运势低落是暂时的，只要努力调整，积极面对，情况一定会逐渐好转。