股票下跌时，放量与缩量各有其含义和市场反应，具体哪种情况更好需要结合具体的市场环境和股票所处的位置进行分析：
放量下跌
市场分歧大：放量意味着市场中的买卖双方分歧较大，有较多的卖家和买家参与，导致成交量增加。
加速调整：在放量的情况下，想卖出的投资者可以顺利卖出筹码，而想买入的投资者也能买到足够的筹码，这可能使股票价格加速调整并更快选择方向。
可能引发进一步卖盘：放量下跌可能会引发更多的卖盘，进一步压低股票价格。
主力出货：在高位放量下跌可能是主力在进行出货操作，是市场的一种负面信号。
缩量下跌
市场卖方减少：缩量意味着市场中的卖家数量减少，买家数量增加，可能意味着市场开始出现买盘。
股价可能止跌：缩量下跌可能意味着股价会止跌并进入盘整状态，因为没有大量的卖盘来压低股票价格。
市场流动性不足：缩量和放量都可能意味着市场流动性不足，这可能导致股票价格进一步下跌。
底部可能反弹：在股票下跌过程中出现缩量，可能预示着底部即将出现，因为市场上的卖家已经较为疲弱，多方力量可能推动股价反弹。
建议
结合市场环境：在牛市的早期和中期，缩量下跌可能意味着止跌后将会上涨；而在牛市或阶段性牛市的中后期，缩量下跌可能反映投资者购买意愿不强。
关注股票位置：在个股的顶部出现缩量下跌可能意味着没有人接盘，股价可能会绵绵阴跌；而在个股的底部或下跌过程中出现缩量下跌，可能预示着股价即将反弹。
注意主力行为：高位放量下跌可能是主力出货，而低位放量下跌可能是主力洗盘，这些都需要结合具体情况进行分析。
总之，股票下跌时放量还是缩量并没有绝对的好坏之分，关键在于分析市场环境、股票位置及主力行为等多方面因素，以做出更为合理的投资决策。