“晗”和“涵”都有各自独特的含义和优点，具体哪个字更好需要根据使用场景和个人喜好来决定。以下是它们的具体分析：
晗
含义：晗是天将明的意思，代表着早晨、朝阳，象征着光明和希望。
优点：晗字给人一种朝气蓬勃、充满活力的感觉，适合用来取名，能够衬托出女孩的活泼开朗和青春洋溢的气质。此外，晗字在姓名学中较为少见，可以显得与众不同。
五行属性：晗字五行属火，适合命格中缺火或者八字喜火的女孩取名使用。
涵
含义：涵一般多指水，表示水域广大、水泽众多，用在人名中是形容一个人有涵养、有教养之义。
优点：涵字寓意丰富，包含包容、宽容、学识渊博等含义，是一个中性字，适合用于男孩和女孩取名。从命理学角度来看，涵字五行属水，如果命格中水属性缺失，用涵字取名可以起到补益的作用，增加财运运势。
使用频率：相比晗字，涵字在姓名中使用较为常见。
建议
根据个人喜好选择：如果喜欢明亮、希望的象征，可以选择“晗”；如果希望孩子有涵养、宽容的品德，可以选择“涵”。
结合命理五行：可以根据孩子的八字五行来选择合适的字，以达到五行平衡的效果。
考虑使用频率：如果希望名字显得独特，可以考虑使用较为少见的“晗”；如果追求常见且寓意美好的名字，可以选择“涵”。
综合来看，“晗”和“涵”都是很好的字，具体选择哪个字更好需要结合个人喜好和实际情况来决定。