人正常一小时走的步数因个人差异而异，但根据一些普遍接受的参考数据，一个成年人正常步行一小时大约可以走6000到10000步。这个数值受多种因素影响，包括个人的步幅、步速、健康状况、年龄、性别以及行走的环境和地形等。
步幅和步速：一个成年人的步幅通常在60-80厘米之间，步速约为每分钟100-120步。
性别差异：男性一小时大约走5000步，而女性则大约走4000步。
年龄因素：年轻人可能走得更快，步数也更多，而老年人可能走得慢，步数相对较少。
健康状况：身体状况良好的人可能步速和步数都会更高。
环境因素：走平地时步伐可能较大，而爬坡时步伐会减小。
请根据个人的实际情况调整步数，确保运动适度，避免过度运动造成伤害。