睡觉的十大禁忌图_睡觉三大忌

睡觉禁忌十大事情。睡觉禁忌十大事情如下：忌睡前用脑：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成。

1、晚上十大禁忌。禁晚餐吃太晚。研究表明，晚餐早吃可降低尿路结石病的发病率。禁晚餐吃太荤。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主。睡前禁食用令人精神亢奋的食物。禁戴手表睡觉。戴手表睡觉，会缩短手表的使用寿命。

2、夜里10大禁忌。九、忌眼对灯光而睡人睡着时、眼睛虽然闭着、但仍能感觉光亮。对着光亮而睡、容易使人心神不安、难以入睡、而且即使睡着也容易惊醒。十、忌当风而睡房间要保持空气流通、但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后、身体对。

3、晚上十大禁忌有哪些？在11点到12点的时候不要去厕所，因为那个时候说定什么东西就自己钻进去了，厕所的阴气重，容易招惹鬼怪，而且色鬼通常那个时候出现，不行的话你可以在花盆解决。12点以后不要盯着看窗户，搞不好看见什么脑袋啊~手啊什么地挂。

4、晚上睡觉注意什么睡觉的十大禁忌。9 忌当风而睡房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。10 忌仰面而睡睡的姿势，以。

5、睡觉的时候有八大禁忌，到底是什么呢？你犯了几条呢？脑袋清醒也利于新的工作。晚上睡觉前不适合长久看电子产品，手机和电脑，都少看会。睡觉半小时可以放下手机，这样让精神状态舒缓，易于入睡，也容易进入深度睡眠。好的睡眠是要拥有好的生活习惯，而且可以延年益寿。

睡觉三大忌

1、晚上睡觉注意什么睡觉的十大禁忌。1 忌睡前过度用脑晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。2 忌睡。

2、出外旅游中睡眠的十大忌讳。忌仰卧仰卧时，舌根部网往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸不会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿势右侧屈漆而卧，此方法可是全身肌肉松弛，肝血流增多，呼吸通畅。忌睡前思绪万千睡前必须静心思水，不可。

3、女生睡觉的十大禁忌。所以，睡时不宜以两手为枕。不要被子蒙头：以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。不要张口呼吸：闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口。

4、头朝着窗户睡有忌讳吗？晚上睡觉是否要开窗户与个人的房间内空间有关，若是房间内的空间足够大，室内的空气足够，晚上睡觉时最好是不要开窗，以免伤风感冒。而如果房间空间比较少，人数比较多，晚上睡觉密闭容易缺氧，严重影响睡眠质量，此时睡觉最好。