当您的笔记本电脑因过热自动关机时，您可以尝试以下步骤来解决问题：
清理散热孔
清洁笔记本侧面和底部的散热孔，确保空气流通畅通。
增加辅助散热
使用外接风扇进行辅助散热。
内部清洁
拆卸笔记本后盖，清理风扇叶片上的灰尘。
检查并更换导热片下方的硅胶，确保良好接触。
硬件检查
使用硬件检测工具检查CPU、显卡等关键部件的温度，确保没有异常。
如果发现硬件问题，如散热器损坏，考虑更换散热器。
电源管理设置
进入电源选项，调整处理器电源管理设置，确保系统散热方式为“主动”。
环境调整
确保使用环境通风良好，避免将笔记本放置在热源旁边。
考虑使用散热底座或散热架提高散热效率。
软件优化
关闭不必要的后台程序和应用程序，减轻CPU负担。
使用系统优化工具清理不必要的文件和程序。
专业维修
如果以上步骤都不能解决问题，可能需要专业的电脑维修服务进行检测和维修。
请根据您的具体情况尝试上述方法，如果问题依然存在，建议联系专业的技术支持进行进一步的诊断和维修