苗疆主要指的是 中国西南部的地方，特别是苗族为主的聚居区。具体而言，苗疆包括以下几个主要区域：
广义苗疆 ：包括云南、四川、贵州、湖南、重庆、广西等各省市的部分地区。
狭义苗疆
以湖南湘西腊尔山为中心的红苗聚居区。
以贵州黔东南雷公山、月亮山为中心的黑苗聚居区。
这些地区在历史上被统称为“苗疆”，并且苗族聚居人口都在上百万人以上。苗疆的地理位置十分重要，位于武陵山区，东临洞庭湖，西连川贵，南到广西，山势连绵起伏，地势险要，自古就是重要的边防要塞。
此外，明代以后为了管理苗族，曾推行“以夷制夷”的政策，修建了苗疆长城，将生苗与熟苗隔绝了。湘西生苗多位于苗疆长城以北，酉水河以南的地区。
综上所述，苗疆主要是指中国西南部的苗族聚居区，包括湖南湘西、贵州黔东南及其周边地区。