木苹果：
原产于印度热带，外壳坚硬，需要用螺丝刀才能打开，果实清甜可口。
海椰子：
塞舌尔普拉兰岛特有，果实巨大，外壳坚硬，难以打开。
棕榈果：
棕榈科灌木的果实，外壳极硬，需用锯子才能打开，果肉较少。
樱桃：
带皮食用口感更好，有脆脆的口感，且含有丰富的营养成分。
冬枣：
带皮食用清脆可口，含有多种营养元素和维生素，尤其是果皮中含有较多的微量维生素。
金桔：
成熟后味道甜美，可以用来泡茶，带皮食用可以增强免疫力和止咳。
西瓜皮：
中医认为具有清热解暑、泻火降压等作用。
萝卜皮：
含有大量的维生素C和纤维素，具有抗氧化营养。
桃子皮：
含有丰富的维生素C和纤维素，还含有抗氧化的营养成分。
橘子皮：
富含维生素C、胡萝卜素等多种营养素，能开胃化痰。
苹果皮：
含有大量的抗氧化成分，如类黄酮和原花青素，具有抗氧化、助消化等作用。
葡萄皮：
富含抗氧化成分如白藜芦醇和花青素，具有抗癌、降血脂等作用。
猕猴桃皮：
抗氧化酚酸和黄烷醇含量显著高于果肉，带皮食用可以多摄入膳食纤维和维生素。
板栗：
秋季上市，属于坚果类，有“干果之王”的美誉，带壳食用既暖胃又饱腹。
甘蔗：
外壳坚硬，徒手剥开非常困难，通常需要使用工具。
山竹：
外壳坚硬且难剥，但营养价值高，带壳食用味道好。
榴莲：
外壳布满刺，熟透后较易剥开，未熟时则难以剥开。
这些水果在带壳状态下食用时，可以带来独特的口感和营养价值。但需要注意的是，某些水果在食用前需要进行适当的清洗和处理，以去除可能存在的农药残留或减少不良口感。例如，葡萄和苹果在食用前建议用流动的热水烫掉表层的蜡质。