要变得有气质，可以从以下几个方面着手：
自信
欣赏自己的外貌和才能，自信地展现自己。
锻炼自信，比如通过锻炼和与他人对视来克服内心的恐惧。
知识与文化
多读书，丰富知识，提升内在修养。
学习新知识，打破思维局限，培养才气与灵气。
品德修养
保持良好的品德，如心态端正、待人和蔼、通情达理。
做到言行举止得体，不过分夸张或浮躁。
社交能力
注重与他人良好的沟通能力，善于建立和维护人际关系。
保持阳光心态，乐于助人，展现宽容和大度。
外在形象
注重打扮，选择适合自己的衣服，保持干净整洁。
保持良好的仪态，如站有站相，坐有坐相。
健康生活方式
避免不良习惯，如熬夜、酗酒。
保持良好的生活习惯，如饭后漱口，早晚刷牙。
个人爱好与特长
发掘并培养自己的爱好和特长，提升个人魅力。
情绪管理
显露真实情绪，保持幽默感，适时表达喜怒哀乐。
工作态度
认真对待工作，展现出专业和努力的态度。
时间管理
守时，尊重他人的时间，不迟到。
通过上述方法，你可以逐步提升自己的气质，成为一个内外兼修、受人尊敬的人。记住，气质的提升是一个长期的过程，需要持之以恒的努力和实践