五行中缺土的人可以通过以下方法来补土：
饮食调理
多食用土属性食物，如土豆、红薯、山药、黄豆等，这些食物有助于增强脾胃功能和补充土元素。
避免辛辣刺激的食物，以免伤害脾胃。
环境调理
在家中摆放陶瓷饰品、黄色植物等土属性物品，以增加室内的土气。
保持居住环境的整洁与秩序，营造稳定土气场。
穿着颜色
选择黄色、棕色等土色系的衣物和装饰品，以增强身体的土气。
数字选择
数字零、五、十、二十、三十、四十、五十、六十、七十、八十、九十被认为是幸运数字，可以带来好运。
户外活动
定期参加郊游、徒步、园艺等户外活动，通过接触自然土壤来增强自身的土元素。
名字选择
在名字中增加五行为土的字词，如阳、瑾、建等，以帮助补土。
事业选择
选择与土相关的行业，如房地产、建筑工程等，以增强土属性。
生活习惯
保持规律的作息时间，适当进行太极拳、瑜伽等有助于补土的运动。
草药调理
使用具有补土作用的中草药，如黄芪、党参、白术等，或煮汤食用山药、红枣、枸杞等食材。
心理调节
保持内心的稳定和平静，避免过度思考和忧虑，以增强土气。
以上方法可以帮助五行缺土的人从多个方面进行调理，以达到五行平衡的目的。