在填写个人爱好和特长时，请参考以下建议：
选择与工作相关的爱好
如果你的爱好与所申请的工作相关，比如喜欢健身，应聘健身行业会加分。
突出个人特质
描述爱好时要突出你的个人特质，如热爱运动、办事认真、责任心强、勤奋好学等。
具体而积极向上的爱好
选择具体且积极向上的爱好，如篮球、足球、阅读、写作等，避免过于宽泛的描述。
避免弱项和不具体的爱好
不要列出你不擅长的爱好，如音乐、阅读等，除非你能具体说明你的水平。
控制爱好和特长的数量
通常两到三项爱好和特长就足够了，过多的爱好可能会分散注意力。
展示你的技能
特长部分应突出你的技能，如熟练操作办公软件、良好的沟通能力、解决问题的能力等。
考虑岗位需求
根据你申请的岗位需求，选择能够体现你适合该岗位的爱好和特长。
真实可信
确保所写的爱好和特长真实可信，不要夸大或虚构。
展现你的个性和创新思维
如果可能，展示你的个性和创新思维，比如喜欢创作、拍摄、骑行等。
适量使用体育爱好
体育爱好可以体现你的团队精神、阳光健康等品质，但不要过多，以免显得不专业。
记得在填写时，保持简洁明了，让招聘人员能够快速了解你的爱好和特长。