社会保险一年的缴纳金额取决于多个因素，包括所在地区的平均工资水平、个人收入、选择的社保类型（在职职工、灵活就业人员、城乡居民等）以及各险种的缴费比例和基数。以下是一些基本的计算方法和参考信息：
在职职工社保
养老保险：个人缴纳比例通常为8%，单位缴纳比例约为20%。
医疗保险：个人缴纳比例通常为2%，单位缴纳比例约为8%。
失业保险：个人和单位各缴纳约1%。
工伤保险：个人不缴费，单位根据行业风险缴纳0.2%-1.52%。
生育保险：个人不缴费，单位缴纳约0.8%。
以某地上一年度在岗平均工资为基数，若选择60%的缴费档次，则个人每月需缴纳（以养老保险为例）：
```
缴费基数 = 在岗平均工资 × 60%
个人养老保险月缴 = 缴费基数 × 8%
```
灵活就业人员社保
养老保险：个人缴纳比例通常为20%-24%。
医疗保险：个人缴纳比例通常为10%-11%。
以某地上一年度在岗平均工资为基数，若选择60%的缴费档次，则个人每月需缴纳（以养老保险为例）：
```
缴费基数 = 在岗平均工资 × 60%
个人养老保险月缴 = 缴费基数 × 24%
```
城乡居民社保
医疗保险：个人缴费标准通常在280-290元人民币之间。
养老保险：个人缴费标准因地区差异而有所不同，从300元人民币到6000元人民币不等。
请注意，以上信息仅供参考，具体金额需根据当地最新政策和个人实际情况计算。您可以通过当地社保局或官方网站获取最准确的缴费信息。