根据提供的信息，以下是一些热量较低的主食排行：
1. 豆腐：57大卡/100克
2. 芋头：79大卡/100克
3. 包子：120大卡/100克
4. 饺子：240大卡/100克
5. 面条：280大卡/100克
6. 粉丝：335大卡/100克
7. 白粥：46大卡/100克
8. 芋头：79大卡/100克
9. 馒头：热量未提及，但通常较低
10. 面条：280大卡/100克
请注意，这些数据来源于不同时间点的发布信息，实际热量可能因具体种类和处理方式有所不同。如果您需要最新的数据，请参考最近的营养成分数据库或食品标签