拘留和拘役在性质、适用对象、适用机关、所依据的法律和期限等方面存在显著差异。
性质
拘留：是刑事强制措施的一种，用于尚未判处刑事责任的犯罪嫌疑人或被告人。拘留的目的是为了保证刑事诉讼的顺利进行。
拘役：是刑罚的一种，适用于已经被判处刑事责任的犯罪分子。拘役是短期剥夺罪犯人身自由，就近拘禁并强制劳动的刑罚。
适用对象
拘留：适用于尚未涉及刑事责任的人，如犯罪嫌疑人或被告人。
拘役：适用于已经被法院判决有罪的犯罪分子，且罪行较轻，需要短期关押改造。
适用机关
拘留：由公安机关或检察院在刑事诉讼过程中适用。
拘役：由法院在判决时确定，由公安机关在就近的看守所或其他监管场所执行。
所依据的法律
拘留：依据《中华人民共和国刑事诉讼法》等相关法律规定。
拘役：依据《中华人民共和国刑法》等相关法律规定。
期限
拘留：一般为1日以上15日以下，特殊情况下可以延长至37日。
拘役：期限为1个月以上6个月以下，数罪并罚时最高不超过1年。
综上所述， 拘役比拘留严重。拘役是已经判处刑事责任的刑罚，而拘留是尚未判处刑事责任的刑事强制措施。拘役的适用对象是已经被定罪的犯罪分子，且刑期较短，主要是为了短期剥夺自由并进行劳动改造；而拘留则是对尚未定罪的犯罪嫌疑人采取的临时限制措施，以保障诉讼的顺利进行。
建议：
如果涉及刑事责任，应尽早与律师沟通，了解自身权利，积极配合司法程序。
如果被拘留或拘役，应认真对待，遵守相关规定，争取宽大处理。