提高短跑速度可以通过以下方法：
热身运动
在跑步前进行热身，帮助身体快速进入状态。
蹲式训练
通过蹲脚来增强腿部力量。
上坡跑训练
上坡跑能增加腿部力量，有助于提高短跑速度。
起跑技术
练习快速起跑，如站立式、蹲踞式起跑等，提高反应速度和起动速度。
途中跑
保持大腿快速摆动，步幅大，两臂协调。
提高步频和步长
通过原地快速踏脚、高抬腿跑等方法提高步频。
负重训练，如负重换腿跳、负重跑等，提高步长。
高强度间歇训练（HIIT）
进行高强度间隔训练，如3分钟慢跑后跑150米×6次，提高刺激阈值。
技术动作
练习快速摆臂摆腿，保持腿臂动作协调。
肌肉力量训练
加强大腿伸肌和屈肌的力量，以及髋关节的灵活性。
柔韧性训练
提高肌肉伸展性，增强关节灵活性。
心理准备
保持积极的心态，提高比赛中的专注度和决心。
请在专业教练的指导下进行训练，并确保训练方法的正确性，以避免受伤。