春天是水果的丰收季节,许多水果开始成熟,以下是春天常见的水果:
草莓:
春季的代表性水果,富含维生素C和抗氧化物质,有助于提升免疫力和改善心血管健康。
樱桃:
春季的“小红莓”,富含维生素C和铁质,有助于补血和增强免疫力。
菠萝:
含有丰富的维生素B和膳食纤维,有助于消化。
猕猴桃:
被誉为“维生素C之王”,能增强抵抗力,美白皮肤。
柠檬:
富含维生素C和柠檬酸,有助于消化和提神醒脑。
桃子:
含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素,有助于保持眼睛健康和皮肤光泽。
桑葚:
酸甜可口,富含鞣酸、脂肪酸、苹果酸、钙、磷、铁等营养物质,有助于改善皮肤和促进消化。
芒果、 杨桃、 山竹、 甘蔗、 圣女果、 青枣、 牛油果、 梨、 枇杷等也是春季的时令水果。
春天吃水果不仅可以补充水分和维生素,还能帮助改善消化和增强免疫力。选择新鲜、应季的水果,享受美味的同时,也能为身体带来健康益处