粥和馒头哪个热量高

馒头和粥的热量比较如下：

馒头的热量通常高于粥。例如，每100克馒头大约含有233卡路里，而相同重量的粥热量则较低。

粥的热量取决于其成分和稀稠程度，但一般来说，由于水分含量高，粥的热量较馒头低。

吃得过多无论是馒头还是粥都可能导致热量摄入过多，从而增加发胖的风险。

总结来说，如果单纯从单位重量的热量来看，馒头热量通常高于粥。然而，实际热量摄入还需考虑食物的总量和个人的饮食习惯。