温开水是指 加热烧开后自然冷却至室温的水。它通常是通过将开水加热至沸腾状态，然后让其自然冷却至20℃-25℃左右，以保留水的基本属性，同时去除部分有害物质，使其更适合人体饮用。
温开水有以下特点和好处：
促进新陈代谢：
早上起床后喝一杯温开水可以刺激新陈代谢，帮助身体更好地开始新一天。
调节体温：
温开水有助于调节体温，促进血液循环。
改善血液循环：
温开水可以冲淡胃酸，降低酸性物质对胃黏膜的刺激，增加血容量，促进血液循环。
保护肠胃：
长期坚持饮用温开水有助于保护肠胃，预防感冒，促进排毒，维持酸碱平衡。
适合饮用：
温开水的温度适中，不会像冷水那样刺激肠胃，也不会像过热的水那样烫伤口腔和喉咙。
因此，建议大家在日常生活中多饮用温开水，尤其在早晨起床后和服药时，以充分利用其对人体健康的益处。