视频码率的选择需要根据具体的应用场景和需求来决定。以下是一些常见的码率设置建议：
在线流媒体
对于在线视频流服务（如YouTube、Netflix等），通常会根据用户的网络状况自动调整码率，以确保最佳的观看体验。一般建议的码率范围为：
720p视频：2.5-5 Mbps
1080p视频：5-10 Mbps
4K视频：25-50 Mbps
本地存储
对于需要高质量的视频存储（如电影、纪录片），可以选择较高的码率，以保证画质。例如，蓝光视频通常采用高达40 Mbps的码率。
社交媒体
在社交媒体平台（如Instagram、Facebook）上，视频通常需要压缩以适应平台的限制。一般建议的码率范围为：
720p视频：2.5-5 Mbps
1080p视频：5-10 Mbps
4K视频：25-50 Mbps
眼睛疲劳
如果视频码率设置过高，会导致眼睛的疲劳感加重影响观影效果。因此，一般建议将码率设置在2500kbps以下，以避免眼睛疲劳。
文件大小和存储空间
视频的码率与文件体积成正比，因此在保证视频质量的前提下，应尽量选择较低的码率以节省存储空间。例如，一些只求能看清不求画质的视频，可以设置码率为2000kbps。
视频质量
视频码率越高，视频质量通常也越好。但是，过高的码率可能会导致文件过大，反而影响视频的加载速度和观看体验。因此，需要根据实际需求进行权衡。
综上所述，视频码率的选择应综合考虑应用场景、画质要求、存储空间和观看体验等因素。对于一般用户而言，2500kbps以下的码率通常是一个较为舒适且不会引起眼睛疲劳的选择。对于需要高质量视频存储或流媒体传输的情况，可以根据具体需求选择更高的码率。