拉黑还是删除好友，主要取决于你的需求和心态。以下是它们之间的主要区别和适用情况：
拉黑
定义：将对方从自己的联系人列表中屏蔽，对方无法再向自己发送消息、查看朋友圈动态，也无法进行语音或视频通话。
优点：
保护隐私：可以避免对方继续发送消息或进行其他形式的骚扰。
表达情绪：在情绪激动时，拉黑可以作为一种发泄方式，表达不满和失望。
留有回旋余地：如果之后想恢复联系，可以主动将对方从黑名单中移出。
缺点：
持续的心理压力：拉黑后，对方仍在黑名单中，可能会持续给予希望，导致内心折磨。
无法彻底断绝联系：如果对方知道你的微信号或手机号，仍然可以通过搜索重新添加。
删除
定义：将对方从自己的联系人列表中移除，对方无法再向自己发送消息，且无法收到你的消息回复。
优点：
彻底断绝联系：删除后，双方都无法再联系，彻底断绝了关系。
心理解脱：删除好友可以让自己彻底忘记过去，避免进一步的伤害和纠缠。
节省时间和精力：删除后不再看到对方的信息，有助于减轻心理负担。
缺点：
无法恢复：一旦删除，除非对方重新添加，否则无法再恢复联系。
可能留下遗憾：如果之后后悔，可能会因为没有机会弥补而感到遗憾。
建议
如果决定永不相见：选择删除好友，彻底断绝关系，避免后续的纠缠和伤害。
如果希望保留恢复的可能：选择拉黑，保持一定的距离和冷静，同时给自己留有余地。
如果需要时间冷静：可以先选择拉黑，等情绪平复后再决定是否删除，以便在未来有机会恢复联系。
最终的选择应该基于你当前的情感状态、对未来的期望以及希望保留的回旋余地。无论选择哪种方式，重要的是要确保它符合你的长期利益和心理健康。