一件胸罩的穿着时间通常建议是3-6个月更换一次。这个时间范围是基于以下几点考虑：
材质老化：
胸罩的材质，如弹力纤维，会随着时间逐渐老化，导致弹性减弱。
卫生问题：
长时间穿着同一件胸罩可能会导致细菌滋生，影响个人卫生。
身体变化：
随着时间推移，人的体型可能会发生变化，胸罩也需要相应调整以提供适当的支撑。
功能和舒适性：
胸罩在长时间穿着后可能会出现变形，影响其功能和舒适性。
当然，这个时间范围并不是绝对的，实际更换周期也会根据个人的穿着习惯、胸罩的质量以及洗涤保养情况有所不同。如果你发现胸罩经常上移、变形或者失去支撑力，那么即使它还没有达到预定的更换时间，也应该考虑更换新的胸罩。
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