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3公里多少分钟及格

原创2025-06-28 13:33:47

3公里及格的时间标准因不同的考核标准和要求而有所变化。以下是一些常见的及格时间标准:

一般标准

3公里跑步时间在15-20分钟之间通常被视为及格。

学生标准

根据《中学生体育合格标准的试行办法》,男生3000米及格成绩为10分10秒—10分35秒,女生为12分40秒—13分10秒。因此,3公里及格时间应在17分钟以内。

部队标准

部队里3公里9分钟及格,7分钟优秀。

士兵3公里及格时间为13分20秒,12分以内算优秀。

运动员标准

男子3公里长跑的标准时间为15~20分钟,具体为60岁以上一级运动员为15分20秒,二级运动员为17分钟,三级运动员为19分钟。

建议

根据具体情况选择标准:不同的考核和标准会有不同的及格时间要求,选择适合自己实际情况的标准进行训练和准备。

注重训练和热身:无论哪种标准,训练和热身都是非常重要的,可以有效提高成绩并预防运动损伤。

希望这些信息对你有所帮助。如果有更多具体需求或标准,请提供更多信息以便进一步确认。

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