3公里及格的时间标准因不同的考核标准和要求而有所变化。以下是一些常见的及格时间标准:
一般标准
3公里跑步时间在15-20分钟之间通常被视为及格。
学生标准
根据《中学生体育合格标准的试行办法》,男生3000米及格成绩为10分10秒—10分35秒,女生为12分40秒—13分10秒。因此,3公里及格时间应在17分钟以内。
部队标准
部队里3公里9分钟及格,7分钟优秀。
士兵3公里及格时间为13分20秒,12分以内算优秀。
运动员标准
男子3公里长跑的标准时间为15~20分钟,具体为60岁以上一级运动员为15分20秒,二级运动员为17分钟,三级运动员为19分钟。
建议
根据具体情况选择标准:不同的考核和标准会有不同的及格时间要求,选择适合自己实际情况的标准进行训练和准备。
注重训练和热身:无论哪种标准,训练和热身都是非常重要的,可以有效提高成绩并预防运动损伤。
希望这些信息对你有所帮助。如果有更多具体需求或标准,请提供更多信息以便进一步确认。