打坐的时间长度因人而异，取决于个人的修行经验、身体状况和目标。以下是一些参考建议：
初学者
初学者可以从10到30分钟的打坐开始，逐渐增加时间。
初学者不宜强迫自己长时间打坐，重要的是持之以恒。
非初学者
对于有一定修行经验的人来说，建议每天打坐四个小时以上。
打坐时间越长，可能更容易进入更深层次的冥想状态。
日常建议
一般建议每天打坐10到20分钟，初学者可以适当减少。
如果时间紧张，即使只打坐15分钟也是可以的，重要的是养成习惯。
其他注意事项
打坐时重要的是保持专注和用心，而不仅仅是坐的时间长短。
打坐可以帮助调节身心，提升专注力和内在平静。
请根据自己的实际情况和目标来调整打坐的时间长度，并持之以恒地练习。