行书和楷书各有其特点和适用场合。以下是它们各自的优势和劣势，以及适用人群：
楷书
优势：
结构严谨，字形工整，给人以庄重、稳重的感觉。
笔画清晰，书写规范，易于学习和掌握。
劣势：
书写速度相对较慢，不太适合需要快速完成书写的场合。
适用人群：
初学者，特别是小学生，需要打好基础。
需要规范书写，如学生作业、考试等。
行书
优势：
书写速度较快，更加流畅自然，适合快速记录和日常书写。
结构相对松散，运笔如行云流水，更具艺术性。
劣势：
结构不如楷书严谨，对于需要精确传达信息的场合可能不够清晰。
适用人群：
有一定楷书基础的中学生或成年人。
需要提高书写速度的场合，如工作记录、笔记等。
综合建议
对于 初学者或需要打好基础的人群，建议先练习楷书，以掌握字形结构和笔画顺序。
对于 有一定基础或需要提高书写速度的人群，可以直接练习行书，或在楷书的基础上过渡到行书。
无论选择哪种字体，持之以恒的练习是关键。
请根据您的具体需求和情况来选择适合您的书法练习路径