在开例会时，发言可以遵循以下建议：
明确发言目标
在发言前，明确自己的发言目的，是分享信息、提出建议还是参与讨论。
找准听众
确定你的发言对象是谁，这样你可以更有针对性地表达观点。
平稳心态
不要因为紧张而影响发言，保持放松，自信地表达自己的想法。
总结意见
发言结束后，简洁明了地总结你的观点，确保听众能够理解。
会前准备
提前准备发言内容，理清思路，可以列出发言要点。
发言技巧
使用礼貌和诚恳的语气，即使有不同意见，也应提出合理理由和解决方案。
注意发言的时机，选择合适的时间点发言。
身体语言
使用微笑、深呼吸等肢体语言来缓解紧张情绪，保持自信的姿态。
互动沟通
倾听他人意见，积极互动，展现出你的团队精神和沟通能力。
遵循会议流程
如果会议有特定的发言顺序，请遵守，展现出你的专业性和对会议的尊重。
会议纪要
如果适用，参与整理会议纪要，展现你的责任心和细致程度。
以上建议可以帮助你在例会上更有效地发言。