要准确知道自己有多高，可以采取以下几种方法：
使用身高尺直接测量
准备一支直尺和一面镜子。
选择一个平坦的地面和墙壁，确保测量环境稳定。
站立在墙边，双脚并拢，头部、臀部和脚跟都要紧贴着墙面。
双手自然放下，目光平视前方。
用一只手扶住头顶，另一只手使用铅笔在头顶水平线上做一个标记。
使用直尺从地面测量到标记位置，即为身高。建议进行三次测量，并取平均值，以提高测量的准确性。
使用气压高度计或GPS设备
气压高度计通过测量大气压力来估算海拔高度，适用于各种环境，但精度可能受气压变化影响。
GPS设备通过接收卫星信号来确定位置和海拔高度，提供详细的地理信息，但精度可能受到信号质量的影响。
现代智能手机也内置了海拔测量功能，利用气压传感器和GPS，但精度可能不如专业设备。
使用专业测量工具
激光测距仪通过测量到地面的距离来计算高度，适用于科学研究和精确测量。
高精度气压传感器可以更精确地捕捉大气压力的变化，提供极高的测量精度。
间接估计方法
通过父母身高进行推算，适用于儿童和青少年。男性身高预测公式为：（父亲身高 + 母亲身高） × 1.08 ÷ 2；女性身高预测公式为：（父亲身高 × 0.923 + 母亲身高） ÷ 2。
建议
选择合适的测量工具：根据需要的精度选择合适的测量工具，如专业测量设备或智能手机应用程序。
注意测量姿势：确保测量时身体姿势正确，双脚并拢，背部紧贴墙壁，以获得最准确的测量结果。
多次测量取平均值：为了提高测量精度，建议进行多次测量并取平均值。
通过以上方法，你可以准确地测量自己的身高，并根据需要选择最合适的方法。