商洛市位于 陕西省东南部，地处秦岭山脉南麓，与湖北省和河南省接壤。它东接河南省的灵宝市、卢氏县、西峡县和淅川县，南邻湖北省的郧阳区和郧西县，西靠陕西省安康市的汉滨区、宁陕县、旬阳县以及西安市的蓝田县，北与陕西省渭南市的华州区、潼关县和华阴县相连。
商洛市总面积为19,292平方千米，占陕西省总面积的9.36%。商洛市下辖1个区（商州区）和6个县，总人口约为204.12万人，人口密度为104人/平方公里。
商洛市地理位置重要，是连接西北、西南和中原地区的重要通道，同时也是陕南秦岭山区的重要组成部分，拥有丰富的自然资源和文化遗产。