爬泰山的全程距离取决于所选择的登山路线。以下是几种不同路线的全程公里数：
红门盘山步道
从红门到玉皇顶，总路程约为14.7公里，往返则接近29.4公里。
天阶索道
如果选择乘坐索道，从山脚到山顶的路程大约为14.35公里，加上下山的路程，全程约为28.7公里。
其他路线
还有其他一些登山路径，如泰安登山口到山顶的路程约为24.3公里，累计爬升约3000米。
建议
选择路线：根据个人体力和时间选择合适的登山路线。红门盘山步道是传统的登山路线，适合大多数游客；天阶索道则适合时间紧迫或体力稍逊的游客。
准备事项：提前做好充分的准备，包括饮食、睡眠和运动等方面的调整，以保证身体状态最佳。
注意安全：爬山过程中要注意安全，特别是在高海拔地区，要注意防止高原反应。