中国舞和拉丁舞各有其训练难度和身体要求。以下是两种舞蹈的特点：
中国舞
训练要求：基本功要求严格，动作舒缓程度有较高要求。
身体挑战：需要长时间练习，如横叉竖叉、下腰涮腰等，对柔韧性和力量要求高。
适合人群：性格温和、喜欢优雅节奏的人。
艺术表现：通过音乐、动作、表情、手势表现内心世界，陶冶情操。
拉丁舞
训练要求：基本功要求相对较低，更注重身体中段控制和节奏感。
身体挑战：需要练习软开，体力消耗大，特别是牛仔舞等需要较高体能的舞种。
适合人群：性格外向、热情活跃的人。
体育竞技：拉丁舞作为一项竞技项目，在体育舞蹈中有很高的竞技性和体育性。
综合比较
训练难度：中国舞的训练难度通常被认为更高，需要较强的耐心和吃苦能力。
身体负担：两种舞蹈对身体的要求都很高，可能会导致肌肉和脊椎劳损。
个人选择：选择哪种舞蹈取决于个人性格、爱好以及想要培养的气质。
结论
两种舞蹈都有各自的难点和辛苦之处，选择哪一种主要看个人的喜好和身体条件。同时学习两种舞蹈可能对身体负担较大，需要慎重考虑。