个人工作计划应该包含以下要素：
工作内容（What）
明确目标、任务和要求。
规定在一定时间内完成的目标、任务和应达到的要求。
任务和要求应具体明确，可能包括数量、质量和时间要求。
工作方法（How）
明确实现目标和完成任务的方法和策略。
包括采取的手段、动员的力量与资源、创造的条件以及排除的困难。
工作分工（Who）
明确每项任务的执行者和责任分配。
包括工作程序和时间安排，以及每个阶段的时间要求和人力、物力的安排。
工作进度（When）
明确每项任务的完成期限。
包括总的时限和每个阶段的时间要求。
其他注意事项
工作计划应简明扼要、具体明确。
强调可操作性和实用性。
包含实际可行的原则、集思广益的原则、突出重点的原则和防患未然的原则。
格式上，标题应包含计划单位名称、计划时限、计划内容摘要和计划名称。
如果计划需要讨论定稿或经上级批准，应在标题后或下方注明。
对于个人计划，不必在标题中写上名字，而须在正文右下方的日期之上具名。
请根据您的具体情况和需求，结合以上要素撰写个人工作计划