今年上海出现高温的原因主要是由于副热带高压异常强盛。以下是具体原因：
副热带高压的强度：
今年北半球海温异常偏暖，导致副热带高压强度非常强，上海在副热带高压控制下晴热少雨，风也很弱，容易出现高温天气。
复合因素：
除了副热带高压本身，伊朗高压和大陆高压等复合因素也对高温天气的形成有所贡献。
台风和冷空气的弱势：
通常副热带高压不会单独控制天气，会有其他力量如台风和冷空气与之制衡，但今年这些力量相对较弱，无法与副热带高压抗衡。
热带气旋不活跃：
从历史平均来看，西北太平洋的热带气旋在1~7月通常有8~9个，但今年截至目前只有4个，没有热带气旋活动，使得副热带高压更容易控制东部地区，导致长时间的高温天气。
高温日数：
上海今年总高温日数已达历史第二，连续高温天气使得人们感觉特别热。
以上因素综合导致了上海今年的高温酷暑天气。