测量罩杯的步骤如下：
1. 准备工具：使用软皮尺或软尺。
2. 测量下胸围：
站立，双脚并拢，身体放松。
将软皮尺水平放置在胸部下方，贴近皮肤，但不要过紧。
绕身体一周，记录下尺寸。
3. 测量上胸围：
同样站立，身体放松。
将软皮尺水平放置在胸部最丰满的部分，通常是以乳头为测点。
绕身体一周，记录下尺寸。
4. 计算罩杯大小：
用上胸围的尺寸减去下胸围的尺寸。
根据差值，参照罩杯尺码表确定罩杯大小。
罩杯尺码通常以A、B、C、D、E、F等字母表示，每个罩杯之间的差值约为2.5厘米。
5. 注意事项：
如果测量结果有小数，建议采用进一法，即向上取整。
测量时，胸部可以微微前倾，以便更准确地测量上胸围。
如果胸部下垂或外扩，可手托胸部往中间推，以获得更准确的尺寸。
脂肪较多的情况下，罩杯尺寸应选择大一个尺码。
请按照这些步骤进行测量，并根据结果选择合适的罩杯