人一天所需的大卡热量因性别、年龄、体重和活动水平等因素而异。以下是一些基本的指导值：
成年男性：通常需要约2000至3000大卡。
成年女性：通常需要约1500至2000大卡。
青少年和儿童：所需热量随年龄增长而增加。
老年人和活动量较低的人群：所需热量可能会有所减少。
活动量较高的人群：如经常进行体育锻炼，所需热量会增加。
请注意，这些数值仅供参考，实际所需热量应根据个人的具体情况来确定。如果您有更详细的信息，如年龄、性别、体重和活动水平，我可以提供更精确的建议
人一天所需的大卡热量因性别、年龄、体重和活动水平等因素而异。以下是一些基本的指导值：
成年男性：通常需要约2000至3000大卡。
成年女性：通常需要约1500至2000大卡。
青少年和儿童：所需热量随年龄增长而增加。
老年人和活动量较低的人群：所需热量可能会有所减少。
活动量较高的人群：如经常进行体育锻炼，所需热量会增加。
请注意，这些数值仅供参考，实际所需热量应根据个人的具体情况来确定。如果您有更详细的信息，如年龄、性别、体重和活动水平，我可以提供更精确的建议