柔韧性并非完全天生的，它受到遗传因素的影响，但后天的锻炼对提高柔韧性起着至关重要的作用。以下是关于柔韧性的几点信息：
遗传因素
一些人天生柔韧性较好，这可能与遗传有关。
先天性因素对柔韧性的影响相对较小，大约只占10%左右。
后天锻炼
后天通过拉伸运动、瑜伽、体操等训练可以显著提高柔韧性。
定期进行柔韧性练习，如5~10分钟的日常训练和15~30分钟的专门提高训练，有助于改善柔韧性。
年龄与柔韧性
随着年龄的增长，柔韧性通常会逐渐下降，但通过适当的锻炼可以延缓这一过程。
其他影响因素
缺乏运动、营养不良、关节炎等因素也可能导致柔韧性变差。
对于天生柔韧性较差的人群，在医生指导下进行适当的康复训练也是提高柔韧性的有效方法。
总结来说，虽然柔韧性有一定的天生因素，但通过后天的努力和适当的训练，大多数人都能显著提高自己的柔韧性