提升宽带上行速度的方法主要包括：
升级宽带套餐
联系你的互联网服务提供商（ISP），了解是否有更高速度的宽带套餐选项，选择适合你需求的套餐。
使用有线连接
通过以太网电缆连接你的电脑或其他设备到路由器，提供更稳定和快速的网络连接。
优化无线网络设置
确保路由器位于离设备最近的位置，以减少信号干扰和衰减。
使用最新的无线标准（如Wi-Fi 6）和加密方式（如WPA3）以提高网络性能。
网络配置调整
对于Windows系统，可以通过运行`gpedit.msc`来调整组策略，限制其他程序占用宽带资源，从而为特定任务保留更多上行带宽。
在命令提示符中输入`netsh interface tcp set global autotuning=disabled`来禁用TCP自动调整功能，可能有助于提高上行速度。
修改注册表中的`DefaultSendWindow`值，例如设置为`1640960`，以增加发送缓冲区大小，可能提高上行速度。
购买运营商带宽提速包
一些宽带服务商提供带宽提速服务，你可以通过网上营业厅或电话服务购买提速包来临时提高上行速度。
使用多个宽带入口
如果条件允许，可以考虑安装多个宽带线路，并通过多WAN口路由器进行合并，以增加总的上行带宽。
请注意，上行速度的提升可能受到你所在地区的网络基础设施、ISP的服务策略和设备性能的限制。