老年运动会通常包含多种适合老年人参与的活动，旨在丰富他们的业余生活，提高身体健康，并促进社交互动。以下是一些常见的老年运动会项目：
散步：
简单且安全，有助于提高心肺功能，促进血液循环。
太极拳：
动作柔和，有助于提高身体柔韧性和平衡能力，同时缓解压力。
游泳：
全身性运动，对关节冲击小，能锻炼心肺功能和肌肉力量。
瑜伽：
通过体位法和呼吸法帮助放松身心，增强肌肉力量和柔韧性。
柔力球：
结合韵律、力量与协调性的运动，强身健体，增强团队合作精神。
气排球、门球、地掷球、乒乓球：
这些比赛项目增进沟通与交流，展示老年人积极参与体育健身的精神。
趣味运动会：
如叠叠杯、黏黏球、沙包对对碰等，让老年人在享受运动乐趣的同时，达到益智动脑、锻炼身体的效果。
广场舞、健身气功：
传统的文体活动，适合老年人参与。
桌上冰壶球、弹力球：
新推广的运动项目，适合老年人互动。
老年人在选择运动项目时应考虑自身的身体状况和兴趣爱好，并在必要时咨询医生或专业人士的建议。同时，参与运动时应注意安全，选择合适的场所，并适当监测运动强度