SG和SJ机油各有其优缺点，选择哪种机油更好取决于您的具体需求和发动机类型。
sJ机油
适用范围：适用于大多数的汽油和柴油发动机。
优点：
较好的抗氧化性和清洁能力，能够有效地保护发动机。
缺点：
粘度较高，可能会增加油耗。
对燃油经济性要求较高的发动机可能不是最佳选择。
SG机油
适用范围：适用于高性能的汽油发动机。
优点：
更好的高温稳定性和低温流动性，能够更好地保护高性能发动机。
缺点：
价格相对较高。
对发动机性能要求较高的车辆更为适用。
建议
如果您使用的发动机性能一般，且对燃油经济性有较高要求，建议选择sJ机油。
如果您使用的发动机性能较好，希望获得更好的保护，且预算允许，建议选择SG机油。
根据以上信息，您可以根据自己车辆的具体情况和需求来选择最适合的机油类型。