自粘墙纸和刷胶墙纸各有优缺点，选择哪种更好取决于您的具体需求和使用环境：
自粘墙纸
优点：
方便快捷，适合DIY，无需额外涂胶。
表面可以擦洗，背面自带粘胶，易于粘贴。
适合临时装饰或小面积的墙面。
缺点：
对墙面基础要求较高，容易受潮脱落，使用寿命相对较短。
可能含有甲醛等有害物质。
刷胶墙纸
优点：
粘合效果更好，使用寿命长，不容易脱胶。
表面可以擦洗，通常具有更好的防潮功能。
适合大面积使用，施工相对经济实惠。
缺点：
需要请专业装修师傅上门施工。
价格相对较高。
总结
如果您追求方便快捷和DIY体验，或者只是需要临时装饰小面积墙面， 自粘墙纸可能是更好的选择。
如果您考虑长期使用，重视墙纸的耐用性和环保性， 刷胶墙纸可能更适合您的家居环境。
请根据您的具体情况和偏好做出选择