浮躁是一种情绪状态，可能由多种因素引起，主要包括：
遗传因素：
家族中易怒等心理特征可能会通过基因遗传。
神经递质失衡：
大脑中神经递质如5-羟色胺和去甲肾上腺素含量异常可导致情绪调节失调。
甲状腺功能亢进：
甲状腺激素水平过高会引起情绪波动。
焦虑障碍：
中枢神经系统对压力反应过度敏感，导致紧张和不安。
睡眠障碍：
睡眠不足或质量差会影响情绪稳定。
社会因素：
社会变革和转型期带来的不确定性和压力。
个人攀比：
与他人比较引起的不满足感和焦虑。
生活节奏：
快节奏生活使人难以静下心来。
高科技和信息产业：
追求速度、效率和捷径，忽略耐心和等待。
竞争压力：
激烈的竞争和工作压力导致个人感到急迫和不安。
缺乏沟通：
人际交往中的不畅可能导致误解和冲突。
个人性格：
过于敏感或缺乏自信的性格特点。
心理调节能力：
缺乏有效的心理调节能力。
信仰和价值观：
信仰的缺失或价值观的混乱可能导致浮躁。
要减少浮躁情绪，可能需要：
放平心态，正本清源，避免盲目攀比。
提高心理弹性或心理复原能力。
暂时离开高压环境，进行放松活动如瑜伽、冥想。
培养业余爱好，进行自我反思。
改善睡眠质量，保证充足的休息。
学习有效的沟通技巧，减少不必要的矛盾。
寻求专业心理咨询或治疗。