在中医理论中，"发物"通常指的是那些可能诱发或加重某些疾病的食物。对于鱼类来说，大多数淡水鱼如草鱼、鲤鱼、鲫鱼等，由于其营养成分和生长环境，通常不被认为是发物。这些鱼类含有优质蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有益。
草鱼：含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸，有助于滋补开胃和保护眼睛。
鲤鱼：富含蛋白质和微量元素，能增强免疫力并促进伤口愈合。
鲫鱼：含有蛋白质、脂肪和烟酸，对补肝养目和健脑益智有益。
黄鳝：能补气血和强筋骨，适合体弱多病患者。
鲶鱼：含有高量的蛋白质和矿物质，有助于健脑益智和美容养颜。
鳜鱼：补气血和益脾胃，适合脾胃虚弱和肠风便血患者。
三文鱼和 鳕鱼：这些深海鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸，对心脑血管健康有益，通常也不被视为发物。
然而，需要注意的是，某些特定体质的人，如过敏体质或患有特定疾病的人，可能需要避免食用某些鱼类。此外，海鱼中的某些无鳞鱼类，如带鱼、黄鱼、乌贼鱼和海鲈鱼等，可能会被认为是发物。
如果您对食物过敏或有其他健康问题，请咨询医生或营养师以获得个性化的饮食建议