防蓝光眼镜的好处主要包括：
减少眼睛疲劳：
过滤或减少蓝光强度，提高视觉舒适度，减轻长时间使用电子设备带来的眼睛疲劳。
保护视力：
减少蓝光对眼睛的损害，预防因长时间接触电子屏幕而导致的视力下降。
改善睡眠质量：
蓝光可干扰生物钟和睡眠周期，防蓝光眼镜有助于减少晚上使用电子设备时蓝光对睡眠的影响。
隔离紫外线：
部分防蓝光眼镜具有紫外线过滤功能，可防止紫外线对眼睛的潜在损害。
适合电子设备用户：
特别适合长时间面对电脑、手机等电子屏幕的人群使用。
需要注意的是，虽然防蓝光眼镜能提供一定程度的保护，但它们不能完全替代其他眼睛保护措施，如定期休息、远离屏幕、保持良好的用眼习惯等。