高跟鞋的高度选择因个人喜好和场合需求而异，但以下是一些建议：
舒适与健康
4-7厘米的高度被认为是舒适且健康的，因为它接近足弓的自然形状，有助于分散体重，减少对脚和腿的压力。
7厘米以上的高跟鞋可能会给脚带来较大负担，长时间穿着可能导致不适。
增高效果
5-8厘米的高度可以提供适度的增高效果，既美观又实用，适合多数日常场合。
10厘米以上的高跟鞋虽然增高效果显著，但穿着难度较大，可能不适合长时间行走或站立。
个人适应性
初学者或长时间站立/行走的人群（如教师、销售人员）可能更适合低跟鞋（1-3厘米）。
有经验的高跟鞋穿着者可能更偏好中高跟（4-6厘米）或高跟（7-10厘米）。
场合考虑
正式场合或需要展现专业形象时，可以选择中等高度的高跟鞋（4-6厘米）。
休闲或特殊场合（如晚宴、派对）可能更适合更高一些的高跟鞋（7-10厘米）。
特殊人群
孕妇或身体有特殊情况的人群应避免穿高跟鞋，选择舒适度和支撑性更好的鞋子。
总结来说，选择高跟鞋时，应考虑个人的舒适度、适应性和场合需求。同时，注意高跟鞋的跟高不应超过个人能舒适承受的范围，以免影响健康