碧根果和夏威夷果都是受欢迎的坚果类食品，它们各自拥有独特的口感和营养价值。选择哪一个更好，很大程度上取决于个人的口味偏好和营养需求。以下是它们各自的特点：
碧根果
口感：香浓酥脆。
营养成分：富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素及矿物质如钙、铁、磷、钾、钠等。
方便性：壳薄，可直接用手剥开。
夏威夷果
口感：细腻，有独特的奶油香味。
营养成分：含有较高的氨基酸、维生素B1、B2以及矿物质如钙、磷、铁等。
开壳：需要使用工具。
总结
如果你喜欢香浓酥脆的口感并且寻求方便快捷的开壳方式，碧根果可能是更好的选择。
如果你偏好细腻口感和独特的奶油香味，同时不介意使用工具开壳，夏威夷果可能更适合你。
最终，选择哪一个“好”取决于你个人的口味偏好和营养需求。两者都是营养丰富的健康食品，适量食用对健康有益