缝制沙包的基本步骤如下：
1. 准备材料：选择耐用材料如麻布或帆布，并准备针线、剪刀等工具。
2. 裁剪布料：根据所需大小裁剪布料，通常为方形或长方形。
3. 缝合边缘：在布料四周缝制一圈直线或Z字形线条，留一边不封口。
4. 翻转并封口：将未封口的一侧翻转至内侧，然后缝合剩余的开口。
5. 填充沙子：将沙子均匀倒入沙包中，注意不要过满，以免重心偏移。
6. 检查沙包：确保沙包缝合牢固，无漏洞或破损。
注意事项：
缝合时确保线头牢固，布块间距不宜过大。
倒入沙子时要均匀分配，避免重心偏移。
翻转沙包时要确保缝合处没有漏洞。
缝制完成后，可以适当折叠并缝合顶部，以增加耐用性。