跑位是篮球和足球中的一种战术动作，主要指无球队员为了创造得分机会或者为队友创造更好的传球、射门机会而进行的有计划、有意识、有目的的移动。在篮球中，跑位可以帮助无球队员摆脱防守者，以便空位投篮或者接应传球；在足球中，跑位则用于打乱对方防守节奏、错位破防，以便创造进攻空间或接应传球。跑位需要球员具备快速判断球的来路、有效拦截以及保持阵形不乱的能力。
跑位在比赛中起着至关重要的作用，它不仅能够为持球者创造进攻机会，还能帮助球队形成有效的进攻阵型。正确的跑位可以使队友更容易传球，提高进攻效率，同时让防守者难以预测和防守。