要确定胸罩的罩杯大小，您需要测量两个关键尺寸：下胸围和胸围。以下是具体的步骤：
测量下胸围
站立，双脚并拢，身体放松。
使用软尺或布尺，水平围绕胸部下方（接近肋骨位置）一周，记录下尺寸。
测量胸围
同样站立，身体放松。
将软尺或布尺围绕胸部最丰满的部分（通常是乳头位置）一周，记录下尺寸。
计算罩杯大小
用胸围尺寸减去下胸围尺寸，得到差值。
根据差值，参照罩杯尺寸表确定罩杯大小。
罩杯尺寸通常用大写英文字母表示，每个罩杯代表一定的差值范围：
AA：差值小于7.5cm
A：差值在7.5cm至10cm之间
B：差值在10cm至12.5cm之间
C：差值在12.5cm至15cm之间
D：差值在15cm至17.5cm之间
E：差值在17.5cm至20cm之间
F：差值在20cm以上
例如，如果您的下胸围是70cm，胸围是80cm，那么差值是10cm，对应的罩杯尺寸是A。
请根据这些步骤和参考信息，选择适合您的罩杯大小。