蟒蛇主要生活在热带和亚热带地区，它们广泛分布于非洲、南美洲、东南亚等地区。蟒蛇的栖息环境包括沙漠、草原、森林、沼泽地以及河流附近等，但它们通常不会出现在高山或寒冷地区。蟒蛇喜欢温暖湿润的气候，这有助于它们维持正常的新陈代谢和生长发育。
在中国，蟒蛇主要分布在南部省份，如广东、海南、广西、云南和福建等。它们通常栖息在水源丰富、植被茂密的原始森林中，有时也会生活在沙漠地带。蟒蛇是树栖性或水栖性蛇类，在热带雨林和亚热带潮湿的森林中尤为常见。
蟒蛇是广食性动物，以小动物如小麂、野猪、兔、松鼠和家禽等为食。蟒蛇的消化能力极强，能够消化各种猎物，包括比它们体型大的动物。
蟒蛇在野外选择适合自己的洞穴或树洞作为栖息地，有时也会利用人工建筑物，如房屋和仓库等。它们的活动情况受季节影响，通常在气温回升后较为活跃。