油腻食物通常指的是那些含有较高脂肪和/或胆固醇的食品，它们在口感和营养上都较为丰富，但过量摄入可能对健康不利。以下是一些常见的油腻食物类型：
油炸食品：
如炸鸡、炸薯条、炸串、油条、炸鱼等。
肥肉类：
如猪肉（特别是肥肉）、牛肉、羊肉等。
坚果类：
如核桃、芝麻、花生、瓜子等。
奶油制品：
如糕点、月饼、奶油蛋糕等。
肉汤和炖品：
如排骨汤、鸡汤、肉丸汤等，因为它们可能含有较高的脂肪。
烧烤食品：
如烤羊肉串、烤鸡翅、烤牛排等。
其他含油食品：
如某些快餐、油炸小吃、含糖油重的零食等。
建议适量食用油腻食物，并保持饮食均衡，多摄入蔬菜、水果和全谷物，以维护健康