办公桌的高度选择对于长时间使用电脑的办公人员来说非常重要，因为它直接影响到使用者的舒适度和健康。根据提供的信息，以下是办公桌高度的一些建议：
1. 办公桌的标准高度通常在72到76厘米之间，这个高度与大多数办公椅搭配最为恰当，可以减少因长时间弯腰或伸长脖子而导致的身体不适。
2. 办公桌的高度也可以根据个人身高进行调整：
如果身高为175厘米，办公桌高度建议为75厘米左右。
如果身高高于175厘米，办公桌高度应适当上调。
如果身高低于175厘米，建议选择75厘米以下的办公桌。
3. 办公桌的深度也很重要，通常建议为55到60厘米，以便于放置键盘和鼠标。
4. 办公椅的高度通常在45厘米左右，这样可以保证坐在椅子上时，脚可以平稳地放在地面上。
5. 办公桌和办公椅的高度差应控制在280到320毫米之间，以获得最佳的舒适度和减少疲劳。
请根据您的身高和办公环境选择合适的办公桌高度，以确保长时间工作时的舒适度和健康