苹果手机充电的最佳电量范围是20%至80%之间。这个电量区间内，锂离子电池能够以最高效率接受和存储能量，有助于延长电池的使用寿命。以下是充电时需要注意的事项：
1. 尽量避免让手机电量耗尽再充电，因为这会对电池造成损害。
2. 充电时，最好不要让电量超过80%，因为此时电池会以较高功率快速充电，可能会对电池造成额外压力。
3. 充电时，应避免在极端温度环境下进行，以免影响电池寿命。
4. 充电时，应使用原装或认证的充电器和数据线，以确保安全和效率。
5. 如果手机长时间不使用，建议将电量维持在50%-70%之间，以减少电池老化速度。
请根据这些建议进行充电，以保持电池的最佳状态